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Musica para bajar de peso rapidamente

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Esto provoca que perdamos el control sobre las porciones. Usa limón para darle sabor. Escribe un diario de lo que comes.

Toma control sobre la cantidad de comida y las bebidas que ingieres.

Eso sucede porque muchas veces no nos damos cuenta de la frecuencia con la que "probamos" cosas, o se nos olvida contar las tortillas a la hora de la comida y los panecitos en la cena. Estaciónate lejos de las puertas de entrada.

  • Frutas no recomendables para bajar de peso
  • Camina todo lo que puedas en el día. Esos 30 minutos de ejercicio que te recomiendan los doctores son fundamentales para que tu cuerpo funcione bien, pero no tienen que ocurrir en el gym.

    Mantras motivadores para bajar de peso.

    Evita comer pan , pero si no puedes dejarlo intenta que sea integral. Si no puede sobrevivir sin refresco, consume sólo 1 por día y que sea de dieta si ya normalmente tomas de dieta, limita el consumo a los fines de semana.

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    Evita los pasillos centrales del super , allí se encuentran productos procesados. Al entrar a la tienda pégate a una orilla y recorre sólo esos pasillos. Prepara tus comidas en casa.

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    Si te quedas con hambre, espera unos minutos antes de volverte a servir. Recuerda que el tamaño de una porción saludable de carne o pescado debe ser del tamaño de la palma de tu mano.

    Boldo para adelgazar

    Toma las escaleras y evita los elevadores. Regresar a Obsesiones. Recibe lo mejor de nuestro contenido en tu correo.

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