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Espirulina para adelgazar posologia de enterogermina

Oct 30,  · Enterogermina es muy eficaz para el tratamiento de la diarrea y para restablecer el equilibrio de la flora intestinal alterado durante el tratamiento con antibióticos. Además, ha sido utilizado para diferentes fines; entre ellos se ha considerado una forma de prevenir la aparición de /5(95). La espirulina pertenece a la familia de las algas, un producto que en los últimos años se ha labrado un hueco entre los suplementos más beneficiosos para la salud. De color azul verdoso y con Author: OKDIARIO. Controla el apetito: la espirulina, al igual que el resto de algas, posee propiedades saciantes. Posee un gran contenido de fibra que aumenta en tamaño una vez dentro del cuerpo y da la sensación de haber comido más. Esto es importante para adelgazar ya que contiene pocas o nulas calorías, pero a la vez elimina el hambre. Para mantener un buen estado de salud se debería pensar en tomar regularmente la Spirulina, más aún si la alimentación no es completa, o ya sea frente a una enfermedad crónica o frente a la falta de vitalidad y entusiasmo, tan necesarios para los seres humanos de hoy día. Aquí!! descubre cómo tomar la espirulina en cápsulas y en polvo.

Cómo y cuándo tomar la espirulina

De color azul verdoso y con forma de espiral, durante siglos el ser humano a recurrido a ella como fuente rica en vitaminas y minerales. Una cualidad que comparte con otras igual de relevantes como generar el oxígeno de la atmósfera o alimentar a los astronautas que viajan al espacio.

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  • Es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Un zumo a base de espirulina es la receta estrella de dicho suplemento. Infinidad de expertos en la materia han apostado por ella como ingrediente indispensable en dietas de adelgazamiento.

    Su capacidad para acelerar el metabolismo y controlar el apetito han favorecido, sin duda, su ascenso a este puesto privilegiado como superalimento.

    No obstante, es muy importante seguir unas indicaciones concretas para tomar correctamente la espirulina.

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    Sobre todo, si el objetivo final es perder peso de forma saludable. Son muchas las opciones que a día de hoy ofrece el mercado. La espirulina se vende en polvo y en pastillas.

    La espirulina es rica en proteínas de alto valor biológico. La cantidad diaria adecuada para el individuo es de 3 a 5 gramos , de acuerdo a su peso.

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  • Esto equivale a una cucharada pequeña de espirulina en polvo o de 6 a 10 comprimidos de mg. La dosis seleccionada debe ingerirse media hora antes de cada comida , para así reducir el apetito.

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  • Es muy habitual que durante los primeros días el sujeto padezca dolor de cabeza. Es importante recalcar que la espirulina no adelgaza por si sola.

    Se debe utilizar como complemento de una dieta equilibrada y realizar ejercicio con asiduidad. En cambio, si el objetivo no es bajar de peso, la dosis debe reducirse hasta una pastilla o media cucharada de polvo antes de cada comida.

    Entre los posibles efectos secundarios que presenta destacan un desorden en la función del hígado, sed excesiva, fiebre, picazón, dolor estomacal o estreñimiento. Temas: Algas marinas Alimentación. Consulta aquí la política de comentarios.

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